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为什么一遇冷就牙疼?原来牙齿对温度有个最低要求

生命时报·2020/01/13

天冷时,你有没有发现连牙齿都变得脆弱敏感了?吸口冷气、凉水刷牙都可能造成牙疼。寒冬腊月,需要保暖的除了身体,还有被你忽略的口腔。
《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,告诉你牙齿也需要“保暖”,并教你保护牙齿的方法。
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受访专家
北京医院口腔科主任医师 杨泓
首都医科大学附属北京佑安医院口腔科主任医师 陈世璋
首都医科大学附属北京口腔医院牙体牙髓科主治医师 李国正
天冷,牙齿有个最适温度
冬天到了,机体抵抗能力下降,容易诱发或加重口腔疾病。受到寒冷刺激后,有的人感觉脸部靠近耳根的部位会发出嘎嘎的声音,张开嘴后好像不易合拢,还伴有耳鸣、震响、关节痛、头痛等症状,这是典型的颞颌关节紊乱综合征。如果强行做咀嚼动作,容易造成关节韧带损伤。
如果不注意休息,饮食上大鱼大肉,再加上寒冷刺激,容易引发口腔溃疡。
有的人冬天喝口凉水或吸口冷气就会牙疼,其实,这可能和长期低温刺激牙齿有关。
牙齿最适宜的温度是10℃~50℃,温度过低过高,都会有反应,如果长期超出耐受值,就有可能导致牙髓病变,引发牙痛。
天冷更应该重视口腔卫生保健,避免低温刺激。最好用温水漱口,从外面进屋后,不要马上喝过烫过热的水,以免出现牙过敏症状。
口腔健康要满足5点
保护牙齿首先要了解牙齿的结构。
牙体/牙周组织:帮助牙齿发挥功能。
牙冠:牙齿暴露在口腔内的部分。
牙根:埋藏在骨头里面的部分。
牙冠和牙根构成牙齿组织的主体,周边的组织用来支持牙体的牙周膜、牙槽骨、牙龈等,称为牙周组织。
牙齿可以用一句话来形容:坚强的外表,柔弱的内心。牙齿的外部结构十分坚硬,牙釉质是人体最坚硬的组织,但牙齿的内部十分柔弱,牙髓组织中有大量血管、神经细胞,受到刺激就会疼痛。
如何判断口腔是否健康?世界卫生组织给出的标准是:
牙齿清洁
没有龋洞
没有疼痛感
牙龈颜色正常
没有出血现象
大家不妨自查一下,自己的口腔健康是否达标。
牙齿易遭受6种“危机”
俗话说,病从口入。牙齿的好坏与全身健康密切相关。以下是6种必须引起重视的牙病。
1.龋病
随着年龄增长,口腔黏膜会出现萎缩,导致牙龈萎缩,牙缝增大。如果不注重口腔卫生,细菌容易在牙齿上繁殖,诱发龋齿。
龋齿表现为牙齿表面缺损、颜色变黑、形成洞。龋病是一种进行性疾病,一旦出现龋齿,小洞会发展成大洞,最终引起牙神经痛,一定要及时处理。
2.牙髓炎
牙髓炎尤其是急性牙髓炎疼痛剧烈,可在没有任何诱因的情况下突然疼起来。牙髓炎之所以会导致牙痛,与牙齿结构有很大关系。牙齿的外表很坚硬,不可能有任何体积的改变,当内部有炎症时会产生大量渗出物,渗出物无处排泄,就会导致牙体内部压力增高,压迫神经,从而产生疼痛。
3.牙齿敏感
有些人吃点冷热酸甜的食物,牙齿就极为敏感,出现酸痛。原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损,导致与神经联系密切的深层牙体暴露于口腔中,接触食物后,会刺激到神经,引发疼痛。
4.牙齿变脆、有裂痕
这是“牙齿矿化”的表现,是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失导致的,会令牙本质直接暴露在口腔酸环境中,除导致牙齿变脆、出现裂痕外,还会出现牙表变色、无光泽等。
5.根尖周炎
这种病是牙齿感染最严重的阶段,已经进入牙槽骨,如果不治疗,感染不但长期存在,还会诱发其他疾病。
6.牙周炎
口腔内有大量细菌,它们集聚成团就形成了牙菌斑,会黏附在牙齿表面或口腔内黏膜表面。刷牙的目的就是为了去除牙菌斑。如果口腔卫生不好,细菌就会滋生形成牙结石,刺激牙龈出血。牙结石不断累积会“跑到”牙龈底下,造成牙龈萎缩,最终导致牙齿松动甚至脱落。
护牙,做好7件事
牙病是慢性病,护牙一定要尽早抓起,这里给大家几点建议:
每天保证早晚各刷一次牙
刷牙时间至少3分钟,刷牙时要竖着刷。
牙刷尽量选软毛的
太硬的牙刷会损伤牙龈和牙釉质。买回来的牙刷,可以先在桌上放一张纸巾,用牙刷刷两下,若纸张很容易就破了,说明刷毛太硬。
刷完牙做个牙龈按摩
洗净右手,把食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩,或做小圆形的旋转按摩。反复动作数次,按摩后漱口。
使用牙线
建议大家每天用一次牙线,帮助清洁牙刷刷不到的牙缝,保护牙龈。
少吃甜食
甜食和高糖饮料对牙齿健康有害,尽量少吃,每次吃完最好漱口。另外,多吃富含维生素C和钙的食物会减少牙龈问题。
拒绝烟草
吸烟的人更应该注意口腔卫生,认真刷牙,能戒烟最好。
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注重口腔检查
每半年或一年做一次口腔检查,在还没有疼痛时,尽早发现尽早治疗。▲