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3岁前,养成社交好习惯

生命时报·2020/05/14

受访专家:中国青少年研究中心少年儿童研究所所长 孙宏艳
有人说,习惯是一个人存放在“神经银行”的资本:好习惯的利息,一辈子都用不完;坏习惯的债务,一辈子难还清。正因如此,家长们常常绞尽脑汁:孩子需要着重培养哪些好习惯?在中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳看来,孩子各种习惯的养成应随着成长阶段不断调整。但总的来说,“早期教育花1公斤之力等于后期教育花1吨之力”。从出生起,父母、家人的一言一行都是孩子潜在的“教材”。幼儿时期给予适当的引导,可为早期习惯的养成取得事半功倍的效果。
从就餐培养规则习惯。2~3岁时,可以有意识地培养孩子的规则意识,一日三餐是个不错的切入点。孙宏艳介绍,培养任何习惯,都要经过“知情意行”,即知道、愿意、坚持、变成自动化行为这四个阶段。因此,培养规则习惯,首先要让孩子知道并愿意执行“就餐规则”。父母可以通过讲一些有意思的故事让孩子了解就餐的一些习惯,比如要按时、要坐在桌前、不挑食等;也可以针对孩子的“坏习惯”,如挑食、吃饭时到处乱窜、不愿意自己吃等有针对性讲故事。对孩子喜欢的故事、绘本可以反复讲;对需要孩子了解的规则,可以饭前讲,帮助强化理解。当孩子了解并且能够做到一些事情时,家长应及时发现,并就一些具体进步给予赞扬,让孩子在每一次行动中感觉到有收获有喜悦。如此循环反复,习惯就会逐渐形成。在培养习惯的过程中,坚持就是最重要的事情。孙宏艳强调,一方面,这需要家长坚持“统一战线”,不能每个人一个标准;另一方面,需要家长在任何情况下都坚持原则。比如,孩子生病、出门在外等特殊情况,若一次不坚持,可能会破坏掉长久坚持下来的习惯。
从与他人和谐相处培养社交习惯。孩子对“我”的认知从一出生便逐渐加深。而对“他”的认知,一般在3岁左右形成。在此后的成长中,“他”对孩子成长的影响将越来越大。因此,3岁前后,就需要关注孩子的“社交习惯”。孩子与他人的相处模式,深受家长行为、态度的影响,幼儿时期尤其如此。家长首先要鼓励孩子与伙伴玩耍,多给孩子提供接触其他玩伴的机会。孙宏艳解释,对“我”的关注来自人的天性,对他人的关注则需要在生活中培养。因此,在孩子与他人交往时,更应引导孩子理解、关注一些利他理念,如合作、分享、宽容等。比如,玩玩具时鼓励孩子与他人分享;一起做游戏时,引导孩子与他人共同努力等。需要注意的是,这种培养需要在具体环节里去引导、强化,同时也要尊重孩子的意愿,不要强迫他去做事,而要水到渠成。
从自己穿衣开始培养独立的习惯。孙宏艳表示,孩子的独立意识是从穿衣、穿鞋、穿袜等琐碎的小事开始的。家长要做的,就是放手。她强调,孩子的成长是个“三分教、七分等”的过程。家长太着急、不放手,怕脏、怕麻烦、怕孩子受伤……就会剥夺孩子尝试的机会,难以培养独立习惯。她强调,只要孩子自己能做、愿意做的,家长就应让孩子自己慢慢尝试,在不断尝试中增长自己的能力。“这肯定得有一段时间的熟悉、适应过程,家长不能太心急。”孙宏艳说。
从坚持运动培养健康习惯。多项研究证实,运动可以帮助提升大脑能力,有利于心理健康及人格发展。比如,有运动习惯的孩子成绩更好、与父母沟通更顺畅、抗挫折能力更强等。因此,给孩子提供适合的运动环境,帮他们形成运动习惯非常重要。家长的运动意识及带头作用在幼儿运动习惯中起到关键作用。孙宏艳强调,对于孩子,运动是与生俱来的能力。从新生儿啼哭时手脚乱蹬、趴着抬头、爬、学走路,到跑动、搬玩具等都算运动。但严格意义上的运动,如在室外跑、跳等,需要3岁左右。此时,家长需要以身作则,帮助孩子发现运动的乐趣,形成运动的习惯。每个阶段适合孩子的运动都不同,家长需要根据孩子的发育情况予以配合,否则反而可能会给孩子造成伤害。
从鼓励探索培养学习习惯。为了“赢在起跑线上”,很多年龄很小的孩子就在家长的引导下认字、读诗、背单词。但其实,在孩子入学(6岁)前,家长更需要关注的,是孩子好奇心与探索精神的培养。孙宏艳表示,这对孩子将来的学习成长很关键。培养探索精神,家长要做的首先是鼓励:允许孩子四处探索,动手摸一摸,玩一玩。若总是“这个不许”“那个不行”,会导致孩子缩手缩脚。同时,家长还应尽可能为孩子创造探索的机会。利用好身边的资源,比如大米、卷纸等家里的日用品,小区公园中的沙堆、绿地,城市的主题展示馆、科普馆等。年龄越小,孩子的兴趣越不固定。通过大量的阅读与时间,帮孩子找到自己的兴趣。这一过程中,家长鼓励的态度非常重要。▲